大学生饮食习惯调查:近5成曾暴饮暴食,近8成饭后不运动

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  中国青年网北京10月11日电  晚自习下课后,长沙医学院学生王萌收到了妈妈发来的微信,嘱咐她要按时吃饭,少吃凉的东西,多注意身体,出理 肠胃病复发。连日来,全国大次要地区气温下降,不少家长担心在外求学的孩子的身体健康,嘱咐亲戚亲戚朋友 要打上去衣物,要合理饮食、多吃热饭。这麼 ,大学生们与否坚持每天吃早饭?与与否暴饮暴食的习惯?与否偏食挑食?饭后与否进行运动锻炼呢?

  近日,中国青年网校园通讯社对全国15069名大学生围绕饮食习惯话题,进行问卷调查。结果显示:近5成大学生并能了坚持每天吃早饭,近半数学生有过暴饮暴食,超4成学生有偏食挑食习惯,超3成学生饮食观念为“想吃那先 就吃那先 ”,近8成学生饭后不运动,近4成学生可能性饮食习惯曾患肠胃病。

图为大学生吃早饭情形比例。中国青年网记者 李华锡 制图

  近5成学生并能了坚持每天吃早饭,近半数有过暴饮暴食

  “我吃早餐的频率比‘偶尔’还低。”新乡学院大三学生陈扬告诉记者,这学期开学以来他只吃过两三次早饭,全是在家被父母“拉”起床去吃,而平时在学校,他几乎不吃早饭。而不吃早饭的原因,是上课时间紧和想睡懒觉,且这麼 养成每天吃早饭的习惯。

  记者在调查中发现,与陈扬有着类似于经历的大学生不在 少数,有47.28%的受访者表示并能了坚持每天吃早饭,且不吃早饭的原因主要是时间紧、睡懒觉、没胃口,分别占比67.45%、49.27%和35.48%。除此之外,47.05%的受访者表示有过暴饮暴食等不良饮食习惯。

  林伟就读于广东工业大学,曾在完成机械设计基础课程的作业时有过暴饮暴食。他回忆说,当时每天晚上做家教兼职,回来后赶作业进度,要是有事先会通宵做课程设计,晚上将鸡蛋灌饼、炒粉炒饭、煎饼果子、章鱼小丸子、鸡肉卷、面包牛奶等食物买来当夜宵,来回搭配,一晚上要吃掉三四份宵夜。

  “总有想犒劳此人 的事先。”上大学后,林伟会可能性事情太多、任务繁重、压力较大而暴饮暴食,也会可能性长期高速率学习、工作后放松下来而暴饮暴食,还有时他会无理由地想吃要是有东西。

图为大学生饮食观念比例。中国青年网记者 李华锡 制图

  超4成有偏食挑食习惯,超3成表示“想吃那先 吃那先 ”

  王樱是枣庄学院学生,每天用餐以主食和蔬菜为主,不喜欢吃肉。在日常饮食中,她会排斥猪肉等大多数肉类。“我喜欢吃青菜、西红柿,肉类里并能了鸡肉和鱼肉会吃某些点,某些的接受不了。”根据中国青年网校园通讯社调查数据显示,42.75%大学生有挑食偏食习惯,34.47%的大学生饮食观念为“想吃那先 就吃那先 ”。

  武汉晴川学院学生李弘文要是典型的“想吃那先 就吃那先 ”。是我不好,吃饭时只会考虑此人 喜欢吃那先 ,“我应该 属于随心所欲的那种,为了想吃的东西能跑遍全城。对我而言,每天全是吃到此人 想吃的,一想到学习工作并能吃到好喝的小吃 的全是点儿开心。”这我应该 在平时学习工作中更有干劲。

图为大学生饭后与否运动锻炼比例。中国青年网记者 李华锡 制图

  近8成饭后不运动,近4成学生可能性饮食习惯曾患肠胃病

  浙江海洋大学东海科学技术学院学生王肃这麼 饭后锻炼的想法,吃完饭后往往宅在宿舍,忙某些学习和工作上的事情。“比较忙碌,总爱临时有事,吃饭要是规律,忙完就我应该 动了。”他表示,此人 知道饭后运动对身体的好处,但大学期间“都挺忙的,嘴笨 没时间,此人 要是为什么么么会爱运动”成为他打消饭后锻炼想法的原因。

  本次调查结果显示,79.6%受访者和王肃一样,“饭后不必进行运动锻炼”。此外,38.91%的受访者可能性饮食习惯问题报告 而引起过肠胃疾病。

  平顶山学院皮茜茜是奋战在考研战斗中的一员。今年暑假留校复习期间,因饮食不规律而突发急性肠胃炎,让她痛苦不堪。“胃超级疼,一个多 多人哭得稀里哗啦去校外看病,全身全是发抖。”

  “亲戚亲戚朋友 一定要好好喝的小吃 饭。”皮茜茜说,考研时面临紧张复习,早上五六点就要去图书馆复习,早餐基本是“糊弄”过去的,而晚饭也常常是晚上复习现在开始英文英文后才吃,最终原因急性肠胃炎。“现在好好喝的小吃 饭了,考研期间不敢再生病,太耽误时间了。”

图为大学生与否因饮食习惯而引发过肠胃病比例。中国青年网记者 李华锡 制图

  高校教师建言:应该养成良好饮食习惯,合理锻炼

  安徽师范大学食品科学专业辅导员马舒坦认为,有一次要大学生这麼 较好的作息习惯,从而原因亲戚亲戚朋友 并能了坚持吃早饭。“学生现在还很年轻,尚未意识到饮食习惯对自身的重要性。”

  “身体是革命的本钱,这不仅仅是要求亲戚亲戚朋友 注重锻炼,需用注意此人 的饮食,要为此人 打好健康基础。”作为学生身边的辅导员、陪伴者,马舒坦希望同学们都能留心自身生活习惯,合理搭配膳食,按时按量为身体补足能量,从而拥四个多 多强健的体魄。

  对于本次调查结果,重庆医药高等专科学校预防医学教师赵琼表示,那先 饮食问题报告 在大学生中嘴笨 较普遍,同学们应按照中国营养學會建议的6条的膳食指南合理安排好一日三餐,即“食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚”,既要保证数量,也要保证质量。

  赵琼还建议,每天不重复的食物种类应达到12种以上,一周达到25种以上;每周离米 坚持锻炼四天,每天150分钟以上中等速率的锻炼;饭后并能了马上锻炼,以免影响食物的消化。(应受访者要求,文中学生均为化名)

  (中国青年网记者 李华锡 通讯员 蒋宇骏)

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